運動一覧

肺活量を鍛える風船トレーニング法とは?いつでもどこでも手軽にできる!

最近息切れしやすくなり、カラオケやスポーツが楽しめなくなっていたとすれば、肺活量が落ちているのかもしれません。肺活量の鍛え方に風船を使ったトレーニング法があります。100均で手に入る風船を使っていつでもどこでもできるトレーニング法を解説しています。